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Use isso pra substituir os pesos em casa hoje

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9 de abril de 2025

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Progressão de carga sem usar pesos e equipamentos

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3 Anabolizantes naturais para você usar HOJE mesmo

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Porquê não uso mais agachamento nos meus treinos

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Use isso em casa e veja seus músculos explodirem

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Se quer deixar um exercício MAIS pesado, use isso

0:58

Dá pra ganhar massa muscular SEM ACADEMIA

0:53

Um pequeno erro está custando seus músculos #calistenia #musculacao

0:59

Porque eu treino o mesmo músculo todos os dias

0:58

20 Minutos por dia vai mudar seu corpinho de 🐓 #calistenia #heavyduty

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Faça o teste dos 20 minutos e me agradeça eternamente #calistenia

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Mais séries = mais resultados, a não ser que…

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BRUTALLY Honest Advice on Gaining Muscle Mass WITHOUT a Gym (Natural)

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Eu não uso mais agachamento nos meus treinos

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Substitua o OVO por isso

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Mais séries = mais resultados, a não ser que …

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Você não precisa descansar 48h❌ #calistenia #shape #musculacao

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Talvez você só precise disso

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É por isso que seu corpo NUNCA fica bonito

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Flexão é melhor que supino e eu posso provar

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Por que esse exercício EXPLODE suas costas_

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Toning My Full Body While Taking Care of My Son At Home

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Menos articulações significa mais peso e mais músculos

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Substitua os pesos da academia por isso

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Só gente ignorante pensa assim de calistenia #calistenia

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Você não PRECISA entrar pra academia se quiser ter isso

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Perder de 5 a 10 Kg em 3 meses ✅ #calistenia #shape

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Progressão de carga sem usar pesos e equipamentos

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o MELHOR Exercício pra QUADRÍCEPS Isolado Sem Peso

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Não TREINE braços de forma isolada

0:24

DÁ PRA ENGROSSAR O PESCOÇO EM 3 MESES ✅ #calistenia

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NUNCA mais precisei pagar mensalidade de academia

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Um pequeno erro está custando seus músculos #calistenia #musculacao

0:58

Agachamento é um lixo pra quem treina em casa

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Por isso eu não treino até a falha

0:59

Porque treinar o mesmo músculo todos os dias

0:52

Use isso pra substituir os pesos em casa hoje

0:58

Dá pra ganhar massa muscular SEM ACADEMIA

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Pouca gente sabe disso quando se trata de musculação em casa

0:59

Por isso eu nunca treino até a falha

0:52

Substitua o OVO por WHEY e acontecerá isso

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Cuidado com essas técnicas… pode te deixar definido demais

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Como DESTRUIR a flacidez #calistenia

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Se quer deixar um exercício MAIS pesado, use isso aqui

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É isso que falta pra você definir seu corpo

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Equipamentos baratos que farão economizar milhares de reais com academia #calistenia

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Mais séries = mais resultados, a não ser que…

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Use isso em casa e veja seus músculos explodirem

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Esse é o problema das academias de rede HOJE

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