0:11 ブリッジで頭を浮かす練習!以前より少し浮くようになったかな🤏 #柔道 #体操 #強みの見つけ方 #強烈な威力を生む身体操作 #acrobatics #操体法 #ブリッジ #頭の体操 #頭を浮かす